Acné et dérèglement hormonal : les signaux d’alerte à connaître

Elle pensait que son acné reviendrait seulement à l’adolescence.

Mais à 28, 32 ou même 44 ans, elle voyait sa peau réagir sans raison apparente.

Poussées de boutons sur le menton, fatigue constante, humeur changeante, règles capricieuses…

Et si c’était son corps qui lançait un appel à l’aide hormonal ?

Beaucoup de femmes vivent ce déséquilibre sans le savoir — et restent dans l’inconfort, l’incompréhension, et parfois la honte.

Pourquoi un déséquilibre hormonal peut provoquer de l’acné ?

Les hormones régulent tout : humeur, énergie, digestion, peau, libido…

Mais lorsqu’elles sont déréglées — souvent à cause du stress, de la pilule, de l’alimentation ou du SOPK — les conséquences s’inscrivent sur la peau.

En particulier, les androgènes (comme la testostérone), lorsqu’en excès, stimulent les glandes sébacées, augmentent le sébum et favorisent l’apparition de boutons inflammés, kystes, microkystes ou acné nodulaire.

Les 7 signaux d’un dérèglement hormonal à ne pas ignorer

1. Acné localisée sur le menton et la mâchoire

   Zone très sensible aux fluctuations hormonales, surtout pendant la phase lutéale.

2. Règles irrégulières, absentes ou douloureuses

   Des cycles perturbés indiquent souvent un déséquilibre œstrogènes/progestérone.

3. Fatigue chronique, même après une bonne nuit de sommeil

   Signe d’un cortisol mal régulé ou d’un épuisement des glandes surrénales.

4. Sautes d’humeur, anxiété ou irritabilité

   Une chute d’œstrogènes ou un excès de progestérone peut affecter le système nerveux.

5. Chutes de cheveux, prise de poids inexpliquée, fringales sucrées

   Très fréquents en cas de dominance œstrogénique ou de résistance à l’insuline.

6. Poussées de boutons avant les règles (phase lutéale)

   Un classique du déséquilibre hormonal cyclique.

7. Ballonnements, syndrome prémenstruel (SPM) intense

   Intestin et hormones sont liés. L’un déséquilibré entraîne l’autre.

Les causes les plus fréquentes de déséquilibre hormonal

• Arrêt ou prise de pilule contraceptive

• Stress chronique (travail, charge mentale, émotions)

• Alimentation inflammatoire (sucre, produits laitiers, aliments transformés)

• SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)

• Troubles thyroïdiens ou périménopause

• Surstimulation de l’axe cerveau-ovaires-intestins

Ces facteurs peuvent coexister et renforcer l’impact sur la peau.

💡 Si vous reconnaissez plusieurs de ces signes, ne les minimisez pas. Notez vos cycles, votre peau, votre humeur. Un journal hormonal peut vous aider à visualiser les schémas invisibles — et à reprendre le pouvoir sur votre peau cyclique.

Quand la peau réagit à un déséquilibre intérieur, elle a besoin d’un soin qui respecte ses cycles, sans agresser.

🌿 Calméa a été pensée pour ces peaux en transition :

Avec ses actifs apaisants (acide salicylique végétal, aloe vera, arbre à thé), elle aide à limiter l’inflammation sans irriter, tout en soutenant l’équilibre naturel de la peau.

Un rituel de douceur, en accord avec votre corps.

Votre acné n’est pas un hasard.

Elle vous parle, elle vous alerte — et elle mérite une réponse douce, consciente et efficace.

Prenez soin de vos hormones, et votre peau vous le rendra.

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